柿の食べ方
2014年11月22日
食事中のニジュウボシてんとう虫
てんとう虫＝アブラムシが専門と思っていましたがニジュボシはナスの葉なども食べるそうです
今回柿の皮を食べていました。調べてみましたが柿を食べるというコメントが見つかりませんでした。
どなたか詳しい方教えて頂けますか。てんとう虫の食性に関して
てんとう虫を見つけてびっくりしてしまい話が脱線してしまいましたが
柿に関しての効果に関してはいろんな方が書かれているのでここでは簡単に紹介します
柿の多くは１０月～１１月頃が旬になります
旬は一番おいしい時期であり(食べるものとして)、食べる体にとって最も必要な時期でもあります
秋は季節の変わり目で風邪をひきやすい時期でもあり，柿を食べることで、咽などの粘膜を強化し
風邪の予防としての役割もあります。
但し個人個人食べ方があります。
私も柿が大好きで、昼の３時ごろ柿だけを食べてみました
６個ぐらい食べたところ胃が重くなり、体がだるくなりました。
大きさも違いますので、数は参考にはなりませんが
私は平均的な体質やや暑がり傾向ですが、それでも６個食べた事により
柿で胃が冷えて胃が重くなり、胃が冷えると元気がなくなりだるさが発症。
柿を単独で食べる個人の限界は柿だけ食べたとき、胃が重いかなと感じた時の３分の１ぐらい
の柿がちょうど良いと思います。
もともと冷え性の方は食べれる量が少ないですし、暑がりの方は、多く食べれます
冷え性の方でどうしても柿が食べたい場合は、温かい鍋物や、温かいスープとか
温かい物と組み合わせてもらえば食べれる量は変わります
柿だけではなく、食べる適量は体質により変わりますので、自分に合った食べ方をしてください。
これは柿がどの程度食べれるかの目安で、バランスよくいろいろな物を食べるのが基本ですね。